In 28 dagen naar een gezondere versie van jezelf.
Met 28 BOOST zet je iedere dag een stap vooruit en kom je verder dan je ooit had gedacht.
In 28 dagen naar een gezondere versie van jezelf.
Met 28 BOOST maak je iedere dag een stap vooruit en kom je verder dan je ooit had gedacht.
Hoe werkt 28 BOOST?
Je krijgt van ons 28 dagen lang, iedere dag een aantal opdrachten.
Overzichtelijk, uitdagend, leuk om te doen en altijd behapbaar genoeg om in je agenda te passen.
Alle opdrachten te samen, tellen ongemerkt bij elkaar op. Totdat je jezelf aan het einde van die 28 dagen een veel gezondere manier van leven hebt aangeleerd. Waarna je ook nog eens een keer heel goed zonder ons verder kunt.
Onze opdrachten zijn verdeeld over de vier pijlers, die stuk voor stuk een gezondere levensstijl ondersteunen. De één kan echt niet zonder de ander.
1. Persoonlijke Ontwikkeling
2. Ontspanning
3. Voeding
4. Beweging
4 pijlers voor optimale gezondheid
persoonlijke ontwikkeling
Met 28 BOOST krijg je inzicht in je persoonlijkheid: Je ontdekt wat jouw valkuilen zijn en leert hoe je daar in het vervolg heel energiek overheen springt.
Voeding
Wij geven je niet alleen advies, maar ook heel veel heerlijke gezonde recepten. We gaan je niet precies vertellen wat je moet eten maar geven je handvaten hoe je met kleine wijzigingen een stuk gezonder kunt eten en drinken.
Beweging
Tijdens de 28 dagen word je fitness level in motiverende video’s stap voor stap opgebouwd. Het ontwikkelde programma is geschikt voor zowel beginners als voor gevorderden.
Waarom werkt 28 BOOST zo goed?
Van de ene op de andere dag alle suiker laten staan, twee rondjes door het park rennen en ’s avonds na 10 minuten mediteren zorgeloos in slaap vallen is niet voor iedereen weggelegd.
Wij geloven in de stap voor stap – methode. 28 Dagen lang, iedere dag opnieuw, een klein stapje vooruit. Soms twee vooruit en dan weer eentje achteruit -want niets menselijks is ons vreemd- maar altijd: vooruit. Totdat je na 28 dagen achterom kijkt en ziet dat je ongemerkt veel verder bent gekomen dan je ooit had gedacht.
Je voelt je beter, je straalt meer en je meetlint liegt ook niet. Als dat je geen boost geeft.
Prijs voor het programma
€ 97
Een jaar lang toegang tot:
- Een 28 dagen opdrachten kalender
- Fitness video’s
- Recepten
- Ontspanningsoefeningen
- Jezelf beter leren kennen
Krijg je plan
START HIER
MAAK KENNIS MET HET 28 BOOST TEAM
Judith en Maureen
Wij zijn Judith en Maureen. Judith is een leefstijlcoach en Maureen is een health & fitness coach.
Na allebei op verschillende plekken te hebben gewoond, kwamen we – eenmaal terug in Nederland – allebei tot dezelfde conclusie. De weg naar een gezonder lijf en een scherpere geest, is er eentje van vele kleine stappen.
Je levensstijl van de ene op de andere dag volledig omgooien, lukt niemand. Waar je ook woont en uit welke cultuur je ook komt.
Vandaar dat wij ons 28 BOOST programma hebben ontwikkeld. In 28 dagen maak je zo een goede start om slechte gewoontes af te leren en goede – of op zijn minst betere – te omarmen.
Ervaringen
Ik vond het programma vooral fijn omdat het kleine dingetjes zijn die je doet, maar waar je eigenlijk wel constant bewust mee bezig bent. De meditaties vond ik heerlijk. Koud douchen heftig maar voelde wel erg goed. Wat ik fijn vond van de workouts is dat er niet gepraat wordt. Aan het einde van het programma had ik totaal geen behoefte meer aan ongezonde dingen. Al met al ben ik echt superblij met het programma!
Marike, 42
Wat een top programma is dit! Toen ik begon dacht ik bij mezelf ben benieuwd of ik me echt fitter voel na de 28 dagen. Nou dat voel ik me dus zeker! Heb meer energie en zit helemaal in het ritme van sporten, gezonder eten en meer ontspannen. Het koude douchen ga ik ook zeker blijven doen. Al met al doet het programma dus wat het belooft.
Nederlands 
English (UK)